27. Juni 2017
Sprint & Stütz, Seile, Bälle, Schlingentrainer, Leitern. Ein bisschen leiden gehört dazu. Erholt euch Donnerstag gehts weiter.
Am 17. Juli starten neue 8 Wochen Bootcamp. Jetzt schon einen Platz sichern.
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Rezepte · 26. Juni 2017
Super Start in die Woche, mit Drill Laufen Stütz, Laufen Stütz, Laufen Stütz. 6 SEk 7x und das Rezept des Tages: Rinderhack mit Chillis, roten Zwiebeln, Sojasauce angebraten in Kokosöl auf Omelette mit Ziegenfrichkäse und Kresse. Erholt euch Mittwoch gehts weiter.
Am 17. Juli starten neue 8 Wochen Bootcamp. Jetzt schon einen Platz sichern.
Rezepte · 13. März 2017
Zuvor natürlich gemeinsames Einkaufen, dann wurde alles geschnibbelt und zubereitet. Hmmmm, lecker...
Hat sehr viel Spaß gemacht mit euch.
Es gab einen Salat mit Paprika, Gurken und gerösteten Süßkartoffel-Würfeln und Avocado. Danach Rindfleisch mit Scharlotten und Paprika mit Sojasauce, Ingwer mit Limetten gewürzt.
Zum Nachtisch gab es einen Himbeer Creme Quark.
15. November 2016
Guten Morgen, Altona 6:30 Uhr, 4 Grad, Nieselregen. Auberginpizzen und dazu ein erfrischender Smoothie, probiert es mal aus. Termin für die Weihnachtsfeier kommt heute nachmittag per WhatsApp. Erholt euch Do gehts weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de