14. Juni 2016
Heute doch keine Schwimmeinheit. Heute nacht dachte ich schon, wir können morgens gleich schwimmen gehen, soviel Wasser kam runter. Aber siehe da, mal wieder vom Regen verschont. Dafür Top Training mit Kettlebells und kleinen Laufeinheiten. Erholt euch Do gehts weiter. Gruß an alle anderen und das sw Foto ist extra für Yvonne. Anmeldung zum Probetraining auf: www.dockfit.de
09. Juni 2016
Heute in Altona 6:30 Uhr schon recht warm in der Sonne. Anstrengendes Training aber super gemacht. Erholt euch am Wochenende. Di gehts weiter. So ab 8:30 Uhr kann man im Stadtpark beim FC St.Pauli Triathlon zuschauen und die Athleten anfeuern. Ich wünsche schon mal allen ein schönes Wochenende.
07. Juni 2016
Mehr Fotos, Videos, Infos und Anmeldung zum Probetraining auf www.dockfit.de
02. Juni 2016
Moinsen Altona, die Queen Elisabeth wieder am Dockland, Training sehr anstrengend aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit, Respekt an alle, super durchgehalten. An unsere neuen, Burpees, Treppen, Battle Ropes, Treppen, Slammballs sind alles ungewohnte Übungen, das ist immer sehr anstrengend. Jeder hat mal angefangen. Erholt euch und ich wünsche schon mal ein schönes Wochenende. Di gehts dann weiter. Seit 19. Mai Neuer Kurs. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Wer es mal selbst erleben will...
31. Mai 2016
Moinsen Altona, heute alle top motiviert, der Beitrag im NDR Hamburg Journal kam bei allen gut an. Bälle mit 10 kg heute sehr anstrengend auf dem Foto sieht er schwerelos aus, aber alles geschafft. Super gemacht, erholt euch Do gehts weiter. Seit 19. Mai Neuer Kurs. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Anmeldung auf: www.dockfit.de #sport #altona #fitness...
26. Mai 2016
Guten Morgen, heute sehr hohe Luftfeuchtigkeit, da kommt man schon ohne Bewegung ins Schwitzen. Die AIDA liegt vor Anker und als Einstieg in den Tag gab es Burpees, Slam Balls, Battle Ropes, Unterarmstütz Varianten, Treppenlauf aufs Dockland und zum Abschluss Klimmzüge. Ich wünsche ein schönes Wochenende. Erholt euch. Seit 19. Mai Neuer Kurs. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Anmeldung...
24. Mai 2016
Hallo Altona, Regen und Treppen am Dockland eine super Kombination fürs Training. Heute war Durchhalten angesagt. Squats, Liegestütz, Klimmzüge, Burpees, Boxjumps, Läufe und Treppen. Respekt an alle, super gemacht. Der Regen war wenigstens nicht mehr so kalt. ;) Seit 19. Mai Neuer Kurs. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Anmeldung auf: www.dockfit.de #sport #altona...