02. Februar 2017
Moinsen Altona, 6 Uhr 30, in Altona, 2 Grad, Schnee, kalter Wind. Training heute anstrengend. 10 - 1 Burpees / 1 -10 Squats. Klimmzüge, Liegestütz, Laufen. Treppe komplett und Dips. Zum Schluß Stütz. Respekt, die Burpees sind schon hart, aber alle habens geschafft. Erholt euch am Wochenende. Anmeldung zum Probetraining auf: www.dockfit.de
31. Januar 2017
Moinsen Altona, 6 Uhr 30, in Altona, 1 Grad, Schnee, stellenweise glatt. Training heute entspannt, zum Schluss aber doch noch einmal die Treppe. ;) Bis Donnerstag.
26. Januar 2017
Moinsen Altona, 6 Uhr 30, in Altona, 1 Grad, Nebel. Heute mit dem NDR90,3. Der Moderator Karsten Sekund machte sich ein Bild vom Dockfit Bootcamp. Er wollte mal wissen warum man noch halb in der Nacht aufsteht und am Dockland trainiert. Seine Fragen wurden live beantwortet. Einige Übungen hat er jetzt am eigenen Körper gespürt. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich. Einstieg ins laufende Bootcamp noch möglich. Anmeldung auf:...