10. Mai 2016
Moinsen, Sonne, Sonne, Sonne, besser geht es nicht. Top Training an der Elbe. Erholt euch Do geht es weiter. Ab 19. Mai Neuer Kurs. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich.
19. November 2015
Moin, moin, super, super, Superheldentraining, nach der Gewitternacht mit viel Regen und Sturm hartes Training an der Elbe. Liegestütz, Squats, Boxjumps, Treppenläufe und Sprints gegen den Wind wurden absolviert. Hinzu kam noch die Sturmböen. Oben auf dem Dockland war es schon ganz schön zugig. Zum Glück war heute keine Sturmflut wie am Mittwoch, gestern stand noch alles unter Wasser. Zurück zum Altonaer Balkon mussten wir uns durch den Sturm kämpfen, der ungebremst, ohrenbetäubend die...