18. August 2016

Altona 6:30 Uhr - leichter Nebel - nach Dockland Treppen gab es ein paar Steigerungsläufe + Koordination und Schnelligkeit. Das sah sehr gut aus. Ich bin ganz Stolz auf euch. Danach normales Workout mit Battle Ropes, Leitern, Slamballs, Burpees und Stütz. Ich wünsche schon mal ein schönes Wochenende. So sind die Cyclassics.