19. November 2015

Moin, moin, super, super, Superheldentraining, nach der Gewitternacht mit viel Regen und Sturm hartes Training an der Elbe. Liegestütz, Squats, Boxjumps, Treppenläufe und Sprints gegen den Wind wurden absolviert. Hinzu kam noch die Sturmböen. Oben auf dem Dockland war es schon ganz schön zugig. Zum Glück war heute keine Sturmflut wie am Mittwoch, gestern stand noch alles unter Wasser. Zurück zum Altonaer Balkon mussten wir uns durch den Sturm kämpfen, der ungebremst, ohrenbetäubend die...