24. November 2015
Guten Morgen, heute wurden wir von einem Hammer Sonnenaufgang überrascht. Trainiert wurde natürlich auch noch. 10-1 Liegestütz, Klimmzüge, Squats. Handstand an der Wand. Danach war durchhalten angesagt, Boxjumps, Liegestütz, Kniebeugen 15 min. Danach 3x 1 min Burpees mit Treppenlauf in der Pause. bei den Temperaturen muss man ja in Bewegung bleiben. Super gemacht, Do geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich. Anmeldung...
17. November 2015
Guten Morgen, heute Treppenpyramide, Hindernisse, Sprints, Burpees, Liegestütz, Unterarmstütz, Squats und sogar Handstand an der Wand. Alles vorm Regen mit klarer Luft am Dockland. Super gemacht! Erholt euch, Do geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de
27. Oktober 2015
Guten Morgen, heute dank der Zeitumstellung endlich mal wieder ein wunderschöner Sonnenaufgang. Solch ein Ausblick über den Hafen belohnt einen doch für das frühe Aufstehen. Training bei frischer klarer Luft. Bald kann man schon mal Handschuhe anziehen. Liegestütz, Squats, Klimmzüge, Boxjumps, Sprints, Treppen, Unterarmstürtz, Situps. Anstrengend, aber alles geschafft. Do geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will, immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich.