31. März 2016
Moinsen, heute alles am Start, Battleropes, Slamballs, Agility Ladder, Kettlebells,Klimmzüge, Liegestütz, Unterarmstütz. Alles geschafft. Am Ende war nochmal Durchhalten angesagt. Baaaammm !!! Neuer Rekord im Stütz: 4:25 min Stefan unser Held. Erholt euch Di gehts weiter. Wünsche schon mal ein schönes Wochenende. . Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf...
29. März 2016
Moinsen, 6:30 Uhr aufgrund der Zeitumstellung noch dunkel in Altona, aber kein Regen wie angesagt, mal wieder Glück gehabt. Heutiges Trainingsziel war Durchhalten. Alles geschafft, super. Erholt euch Do gehts weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de #sport #altona #fitness #frühsport #bootcamp...
24. März 2016
Moin Altona, heute Osterspezial Training: 20 min Burpees, Squats, Liegestütz, Lauf über die Brücke, Bergsteiger an den Bänken, Agility Ladder doppelte Länge, Klimmzüge, Klettern übers Netzhinderniss, dann wieder Burpees soviel Runden wie möglich. In der Pause Unterarmstützvarianten. Dann alles nochmal 15 min lang. Super gemacht, erholt euch ist ja ein langes Wochenende. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22....
22. März 2016
Moin Altona, Neue 8 Wochen starten heute mit leichtem Regen. Alle early birds am Start.Erholt euch Do geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de #sport #altona #fitness #frühsport #bootcamp #earlybirds #dockfit #dockfitbootcamp #fitnessbootcamp...
17. März 2016
Guten Morgen, wie vorhergesagt ein 1A Sonnenaufgang. Da hat man doch gleich gute Laune für den restlichen Tag. Wir begrüssen Britta und Magdalena neu im Team, herzlich willkommen. Ich wünsche allen schon mal ein schönes Wochenende. Erholt euch, bis Di da geht es weiter da starten neue 8 Wochen. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de...
15. März 2016
Moinsen, Nach 4 Runden Battleropes, Kettlebells, Hürden, Klettern am Seil, Agility Ladder, Burpees, Liegestütz, Hantel Wackeln gab noch eimal Durchhalten im Stütz. Alle super gemacht, aber Yvonne und Max "die Helden des Tages" 4 und 4:15 min sehr geil. Hut ab. Erholt euch, bis Do da geht es weiter. Am 22. starten neue 8 Wochen. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich....
12. März 2016
Guten Morgen, hier die Fotos vom Do Training. Gestern Internet Totalausfall, daher heute erst der Post. Ich wünsche allen ein schönes Wochenende. Bis Di da geht es weiter. Am 22. März starten neue 8 Wochen. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Kurs läuft bis zum 17. MÄRZ. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de #sport #altona #fitness #frühsport #bootcamp...
08. März 2016
Guten Morgen, endlich wieder Sonne an der Elbe. Herrliches Wetter zum Training an der frischen Luft, fast wie ein kleiner Urlaub vom normalen Alltag. Alle top motiviert, coole Sache, weiter so, erholt euch Do geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Kurs läuft bis zum 17. MÄRZ. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de #sport #altona #fitness #frühsport...
03. März 2016
Moinsen, heute Top Training mit Schwerpunkt Körpermitte. Burpees, Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge dazu ein paar statische Stützvarianten. Zum Ende hin noch eine körperliche und auch mentale Aufgabe. Alle durchgehalten, sehr gut gemacht. Erholt euch am Wochenende. Dienstag geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Kurs läuft bis zum 17. MÄRZ. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf www.dockfit.de...