17. Mai 2016
Hallo, heute Dockfit mit NDR Team fürs Hamburg Journal. Freitag um 19:30 Uhr soll es gesendet werden. Wir sind gespannt. Training heute top, die Kamera hat euch wohl zusätzlich motiviert. Erholt euch Do geht es weiter. Ab 19. Mai Neuer Kurs. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich.
10. Mai 2016
Moinsen, Sonne, Sonne, Sonne, besser geht es nicht. Top Training an der Elbe. Erholt euch Do geht es weiter. Ab 19. Mai Neuer Kurs. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich.
31. März 2016
Moinsen, heute alles am Start, Battleropes, Slamballs, Agility Ladder, Kettlebells,Klimmzüge, Liegestütz, Unterarmstütz. Alles geschafft. Am Ende war nochmal Durchhalten angesagt. Baaaammm !!! Neuer Rekord im Stütz: 4:25 min Stefan unser Held. Erholt euch Di gehts weiter. Wünsche schon mal ein schönes Wochenende. . Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Neuer Kurs ab 22. März. Einstieg ins Training jederzeit möglich. Anmeldung auf...
11. Februar 2016
Guten Morgen Altona, Der Sturm hat sich gelegt, aber es weht immer noch eine frische Brise unten an der Elbe. Bestes Trainingswetter. Ein Herzliches Willkommen an die neuen Dockfitter. Zum Wochenausklang gab es Burpees, Squats, Liegestütz, Klimmzüge, Boxjumps und jede Menge Treppen. Alles geschafft, Daumen hoch. Erholt euch und schon mal schönes Wochenende. Di sehen wir uns wieder. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Ab Jan 2016 neue...
21. Januar 2016
Moinsen, early birds dockfitter bei frischer Luft an der Elbe. Der dunstige Hochnebel zauberte ein wunderschönes diffuses Licht in den Himmel. Training anstrengend wie immer. Daumen hoch für die 2 Mädels. Super gemacht. # ACHTUNG PROBETRAINING ERST AM 9 Feb. WIEDER MÖGLICH.# Schönes Wochenende schon mal und erholt euch.
19. Januar 2016
Moinsen, heute mal Einzeltraining mit Sabrina bei erfrischenden -6 Grad heute morgen an der Elbe. Nach vielen Burpees, Squats, Liegestütz, Klimmzügen und Sprints erschöpft am Boden, aber glücklich. Super gemacht, Respekt an Sabrina, weiter so und erhol dich. Do geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Ab Jan 2016 neue Kurse. Anmeldung auf www.dockfit.de #sport #altona #fitness...
14. Januar 2016
Moinsen, heute GIRLPOWER beim Training. Nach ausgedehntem Warmup folgten 20 Minuten mit Burpees, Squats, Dips, Situps und Treppen. Mädels ihr habt alles geschafft, ich bin Stolz auf euch. Schaut mal ihr könnt fliegen. Die nächsten Tage spürt man bestimmt noch. Erholt euch und schönes Wochenende. Di gehts weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Ab Jan 2016 neue Kurse. Anmeldung auf www.dockfit.de #sport #altona...
15. Dezember 2015
Guten Morgen, heute Einzeltraining für Andreas: Mit 9-7-5 Burpees - Klimmzüge - Squats. Handstand, Treppen, Hindernisse, Sprints, Dips, Liegestütz auf Zeit. In 20 min soviel Runden wie möglich. Alles geschafft. Do geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetraining möglich. Ab Jan 2016 neue Kurse. Anmeldung auf www.dockfit.de
10. Dezember 2015
Moinsen, heute war Durchhalten angesagt. Liegestütz, Squats, Klimmzug 10-1. Stütz mx, Handstand, Sprints, Treppen und Burpees. Der Trainer wird gehasst und geliebt. Alles geschafft und dann kann man auch wieder lachen, sehr gut. Schönes Wochenende euch allen erholt euch, Di geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich. Ab Jan 2016 neue Kurse. Anmeldung auf www.dockfit.de
08. Dezember 2015
Guten Morgen, super Wetter, super Training, super Sonnenaufgang. Seht selbst. Steine heben, Handstand, Burpees, Liegestütz, Sprints und Treppenläufe. Erholt euch, Donnerstag geht es weiter. Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich. Ab Jan 2016 neue Kurse. Anmeldung auf www.dockfit.de