Guten Morgen,
6:30 Uhr Altona. Mittwoch Training mit Sandsäcken, 5 Squats + Sprung über die Hürden, Lauf zur Brücke 5 Squats,
Lauf zur Leiter, 5 Squats, wieder zur Brücke usw. 6 min so schnell es geht.
Dann Schlingentainer, Slamballs, Burpees Doppelstockeinsatz und Stütz.
Zum Schluß 10 Sek. Exzentrische Kniebeugen. Super gemacht. Erholt euch.
Am 11. September starten neue 8 Wochen Bootcamp.
Sichert euch jetzt schon einen Platz.
Wer es mal selbst erleben will immer Mo, Di, Mi und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich.
Erzählt euren Arbeitskollegen, Freunden und Bekannten vom Training.
Wir wollen das Dockfit Bootcamp in Hamburg noch bekannter machen.
Danke für eure Unterstützung. Mehr dazu: www.dockfit.de