Altona 6:30 Uhr. Es herbstet schon ein wenig. Da hilft Bewegung. Überkopf Kniebeugen + Rohr, Burpees übers Rohr, Hinderniss überwinden mit Rohr in der Hand, Sprünge, Klimmzüge, Liegestütz, Slamballs, Laufen. Ein normaler Dockfit Trainingstag früh am Morgen. Alle haben durchgehalten, super gemacht. Erholt euch am Wochenende, es wird wieder sommerlich.
