Moinsen,
heute wieder Training bei top Wetter. 8 Wochen sind um und es gab ein Halloween Spezial Abschlusstraining.
Das Motto: „Der Weg des Schmerzes“ 10 - 1 Squats, Liegestütz und Klimmzüge, dann Handstand
an der Wand, danach 20/10 8 Runden Sprints, Boxjumps, Burpees, gefolgt von Treppenlauf + Liegestütz.
In den Pausen Unterarmstütz + Seitstützvarianten. Respekt und großes Lob an alle ihr seid schon
richtig fit. Einige sind ja jetzt schon fast 6 Monate dabei, wenn man die Fortschritte so miterlebt,
ist das auch für den Coach eine coole Sache. Weiter so, Di starten neue 8 Wochen.
Wer es mal selbst erleben will immer Di und Do um 6:30 Uhr kostenloses Probetrainining möglich.
Anmeldung auf www.dockfit.de
